Wie jeder Therapeut habe ich einen „Werkzeugkasten“ zur Verfügung, aus dem ich mir die entsprechenden Hilfsmittel nach individuellem Bedarf hernehmen werde.

Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass es in unserer heutigen schnelllebigen Zeit enorm wichtig ist, die Wogen erst einmal zu glätten. Das bedeutet, Ruhe und Entspannung zu lernen, um überhaupt einen Zugang zu sich und seinen Ressourcen zu finden.

Hierbei wende ich gezielt, als gutes Mittel zur Selbsthilfe, das Autogene Training nach Dr. Schulz an. Diese Methode kann helfen, sich selbst besser wahrzunehmen, sich zu regulieren, sein Immunsystem zu stabilisieren, sich besser zu konzentrieren, besser zu schlafen etc.

Begleitend arbeite ich zusätzlich mit ressourcenorientierten Methoden, wie der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie, dem Züricher Ressourcenmodell und dem Katathymen Bilderleben nach Leuner.

Vielleicht sagen Ihnen diese Methoden erst einmal nichts. Das müssen sie auch gar nicht. Wenn Sie Fragen haben, scheuen Sie sich nicht, mich anzurufen. Ich erzähle Ihnen gerne persönlich mehr dazu.

Schwerpunkte

• Entspannungstraining
• Stressmanagement für Schüler und Erwachsene
• Burnout Beratung/Prophylaxe
• Persönlichkeitsentwicklung
• Trauerbewältigung

Behandlung von

• Schlafstörungen
• Angststörungen
• Essstörungen
• Depressive Verstimmungen